洗净柠檬。20柠檬水的正确泡法1个柠檬能喝1个星期左右。而且干柠檬的维生素C比较少，取出后切片。柠檬干泡水的正确泡法首先我们做干柠檬水的时候。将买来的...
柠檬水的禁忌「柠檬水的禁忌有哪些」
美食
2022年09月06日 02:18 37
echengdu
今天给各位分享柠檬水的禁忌的知识，其中也会对柠檬水的禁忌有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
三类人不宜喝柠檬水
1.胃溃疡患者
因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收。胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质。
2.畏寒的人
柠檬水是凉性的，畏寒的人不宜喝。另外，女性在经期时候也尽量不要喝柠檬水。
3.糖尿病患者
虽说柠檬味道很酸，但是柠檬含有大量的糖分。而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情。
柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、桔皮、柚皮等健康成分。柠檬果肉很酸，不建议直接生吃，但用切片浸泡水有助于营养素的释放。那么，柠檬水该怎么担心呢？我想和大家分享我的经历。
最好选择新鲜的柠檬
新鲜柠檬香气浓郁，干柠檬的香气成分和维生素C都有一定的损失。新鲜的柠檬必须去皮切成薄片。因为果皮中的一些类黄酮是对健康有益的成分，如桔皮、柚皮等，柠檬精油也主要在皮革中，切成薄片有助于浸泡柠檬皮的香气成分。类黄酮有淡淡的苦味，与柠檬本身的酸味相结合，在天气热的时候解渴。剩下的柠檬可以在切口涂上蜂蜜，用保鲜膜包起来，在冰箱里存放3天。
柠檬水不能空腹喝
柠檬水是酸性的，ph值很低，喝太多空腹或胃黏膜会损伤，所以要注意柠檬水的酸度和食量，喝柠檬水也要适当，每天不能超过1000毫升。喝柠檬水减肥的话，要多刷牙，以免柠檬汁中的酸性物质留在牙齿里。到时候就能成为蛀牙，得不偿失。
柠檬水不能一次喝太多
淡味柠檬水是糖分很低的饮料(每柠檬0.5%左右，还加了那么多水稀释)，所含的能量可以忽略不计，不会变胖。但是放糖或蜂蜜就不一样了。酸味食物加一点糖总是令人着迷，柠檬水也是如此。在凉爽的柠檬水中加入一点蜂蜜，就能感觉到凉爽，足以解渴。
柠檬水不要过热或太冷
泡柠檬的水太冷了，不太香。浸泡在沸水中，橙皮等更多苦物质会融化。有人担心水温太高会造成维生素C的损失。其实柠檬的酸性比较强，维生素C在酸性条件下耐热性好，不容易损失。
在柠檬里泡水一定要淡
用柠檬水代替开水解渴，烧水时一定要清淡。在一块皮柠檬中浸泡1升水，倒3~4杯，通常泡2~3次，没有柠檬味道的时候换个新的就可以了。这样叫的柠檬水不酸，清新，不加糖或蜂蜜就能喝，所含的能量几乎可以忽略。柠檬片放多了，加糖或蜂蜜有助于平衡酸味。
喝柠檬水会产生副作用
1、胃酸容易产生太多
柠檬中含有很多柠檬酸，胃柠檬中含有很多钙，人体需要吸收钙物质，但胃酸分泌过多的人需要在这种分泌物的消化中吸收钙，吸收柠檬中的钙。
2、牙齿健康损伤
牙医说，喝柠檬水后，要用清水刷牙或再喝一口，以免柠檬汁酸性物质留在牙齿上损伤釉。到时候，成为全体蛀牙就可以得不偿失了。
一、喝柠檬水禁忌
1、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
2、不易过酸，以免损伤牙釉质（为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
二、以下人群不能喝柠檬水
1、胃溃疡患者
第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多。因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质。
2、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情，而且还会很严重，所以不宜多吃。
扩展资料：
柠檬水的功效：
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
参考资料：喝柠檬水可排毒解便秘 胃酸过多者不宜喝-人民网
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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