3周胖到爆炸（越吃越胖,胖到爆炸）

生活 2022年10月24日 00:28 21 echengdu

今天给各位分享3周胖到爆炸的知识，其中也会对越吃越胖,胖到爆炸进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、棕毛可以养多肉吗？
2、开始做运动已经2-3周左右了为什么体重反而变重了
3、为什么我健身了3周体重上升4斤啊？
4、一周内暴食爆肥10斤，怎么恢复
5、怎么控养多肉
6、我吃了3天后怎么没瘦反而胖了3斤是怎么

是可以的，但需要经过充分发酵腐熟后，才可将其掺入土壤中用于种植多肉。

多肉的养殖方法和注意事项

一、土壤

养多肉最好使用通透性较高，腐殖质、养分含量较高的土壤。具体来说，可以将粗粒珍珠岩、东北松针土及石渣按照5:3:1的比例均匀混合，用于多肉的养殖。

二、光照

虽然根据种类的不同，多肉对于光照的需求有一定的差别，但总得来说它们还是比较喜欢光照比较充足的生长条件，在生长季节要给它们足量的光照，夏季要及时遮阴，冬天要多见见太阳。

三、浇水

多肉植物的植株水分含量很高，一般情况下不怎浇水也能够存活，而浇水太多反而会使它的根烂掉，所以浇水要等到土干掉之后再浇。

四、温度

多肉植物的最适生长温度为15-28℃，冬天的时候不能低于5℃，夏天的时候不能高于35℃。这里所说的承受极限为一般情况下，并不代表所有多肉种类的承受极限都是这个范围，所以最好还是将之放在15-28℃的条件下样比较好。

五、追肥

多肉植物的生长离不开养分的汲取，而供给养分就需要及时给它追施碧卡水溶肥料。追肥之前需要先将肥料稀释一下，以免烧伤植物。

3周胖到爆炸（越吃越胖,胖到爆炸）植物

体重增长不大而稳定，照你这样应该是肌肉长大了，如果你不是很胖的话。再者，你吃零食，搞热量，一天输出的热量又被补回来了。从热量来说，就你晚上9-11点吃的东西，远大于你白天的辛苦，器械运动输出热量不大，怕胖就把有氧加进去。

很正常啊，肌肉长了呀，重量就长了，力量肯定也长了，脂肪和肌肉是不能转化的，简直是不懂在瞎说。要想轻点就做点有氧运动，把脂含量下降一点

锻炼身体是最好的办法，推荐每天晚上或傍晚慢跑二十分钟左右，饮食清淡一些，多吃蔬菜少吃或者不吃高脂肪的食物，不必节食不饿就好，坚持持续半个月做到的话，神清气爽体重自然就降下来，这是自然衍生的办法。仅供参考！

养多肉的最高境界就是上色、控型，简单点说就是养出颜色，胖乎乎肉嘟嘟的形状。想要上色就要多晒太阳，对于露养来说就是小意思，但是控型就不是一句话能学会的，今天妖妖就仔细讲讲多肉控型，大家学会了之后技术肯定更上一层楼！

多肉控养大法，3周胖到爆炸，越虐长的越疯狂！

控型1：土控法

想养好多肉，最好知道配土，虽然说普通园土也能养，但是效果慢，不是徒长就是残。对多肉比较上心的花友还是学着配土吧，效果快问题少。

对比

1、垫盆底

多肉的根系比较细、短，野心比较大的花友一般用比多肉大3-5倍的花盆来养，这样不会局限生长，为了保持盆底的透气性，可以垫上陶粒、大石子、碎泡沫。

垫盆底

2、中层配土

垫好盆底之后就是多肉生长的依靠土壤了，最方便的是选择购买搭配好了的多肉营养土，也可以自己配：椰糠土（或腐叶土）+碎蛋壳+粗砂+缓释肥。

中层配土

3、加强措施，防烂防虫

养花都是把家里能利用上的全用上，妖妖家里用了一两个月的竹炭包都用来种花了，多肉的土里也可以加一些，能避免烂根，减少一些细菌和虫卵滋生。

加强措施，防烂防虫

4、铺面石很重要

有些花友嫌麻烦，不给多肉用铺面石，其实真是舍近求远，铺面石不仅干净美观，还可以给多肉定型，防止生长歪斜、倒伏，最重要的是提高保水性和透气性。

铺面石

控型2：水控法

大部分花友都知道，养多肉要少浇水，久而久之多肉却越来越小，叶子瘪瘪的、皱巴巴，看着都不想要了。人家晒的包子多肉，一片叶子指头粗，浇水都是有窍门儿的！

多肉

1、干透浇透

养花不浇半截水，养多肉也一样，等花盆干透了，一定要浇透水，看到盆下面的小孔流出水为止。浇完之后保持周围空气流通，防止水分积在盆内，沤烂了根系。

多肉

2、浸盆

如果你家气候比较干燥，温度在15度以上，可以用浸盆法来浇多肉。找一个盆或者深托盘，放上多肉后往托盘里注水，水深不超过多肉盆的1/2，浸20分钟左右，等铺面石湿透了就拿起来。

多肉

浸盆法养多肉效果很好，但如果你的多肉盆土不够疏松透气，也可能迟迟吸不上水；阴雨天也不能操作，因为空气湿度大，多肉不需要再浇水，更别说浸盆了。

多肉

3、淋雨

雨水时养花神水，养多肉也很好，每次下雨的时候妖妖都会把多肉搬出去，淋1-2个小时就差不多了，不过阴雨连绵的天气还是不要淋，把雨水收集起来后面用，淋太久蒸发不了容易烂根。

多肉

控型3：光控法

都说万物生长靠太阳，多肉也是如此，晒好了光合作用强，花青素活跃，新陈代谢快生长就快，还容易上颜色。

多肉

1、四季光照

大部分多肉的生长季节是春秋，这时要加大光照，最好每天都能晒太阳，长的快胖的快。冬天天冷，最好也能晒太阳，采光不好可以置办一个补光灯。夏天天热，保命重要，一定要遮阴才行。

多肉

2、光照均衡

有些多肉虽然也是晒太阳，却容易摊下去，形状散开了一点也不好看，这就是光照不均匀的原因，先检查看看是不是有遮挡物，叶子是不是过于密集。晒的时候也要注意挪动一下，均匀采光。

多肉

3、关于补光灯

家里采光不行的，想养好多肉可以购置补光灯，一般是红蓝光的led灯，某宝上都能买到，价格现在也不贵。冬天、阴雨天给多肉照2-3个小时（每天），效果很明显。

多肉

控型4：形控法

除了最基本的土壤、浇水、光照，养多肉也得耍点小心机，让它集中力量、迅速群生、变老桩、爆盆。

多肉

1、撸叶子

咱们入手的多肉，一般都是单头的小苗，生长很慢，除了上面说的基本技巧外，每月摘1-2片叶子，能刺激它生长，或向上拔高，或在摘叶子的部位冒新头，都是一举两得。

多肉

摘下来的叶子放在盆里，不用管，它自己还会生根发芽，这种爆盆的速度可快多啦。

多肉

2、绿肥水

多肉小小一颗，也需要一些肥水，妖妖发现一个最方便的制肥方法，就是草叶肥，把青草叶放进水瓶里沤，20来天就沤熟了，后面每个月兑水1:200浇一次就够了，效果也很好。

多肉

3、矮壮素

如果你是急性子，想要快速收获胖胖的多肉，可以试试矮壮素，这是一种激素，可以网购，价格也很便宜。按说明使用之后多肉立马变胖，很多多肉商家都用这个，缺点就是停用后会反弹哦，大家理性选择。

解决方案如下、

超实用饮食计划，一个月瘦下来。

1、第一周：戒油戒荤戒辛辣

第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

2、第二周：均衡营养促代谢

通过第一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可；晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

3、第三周：控热燃脂加速瘦

通过半个月的魔鬼计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。

：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。

4、第四周：巩固代谢成功

魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。

关于3周胖到爆炸的内容到此结束，希望对大家有所帮助。