便秘吃西梅效果好还是火龙果效果好

情感 2022年11月05日 01:49 20 echengdu

便秘吃西梅效果好还是火龙果效果好

西梅和火龙果都是生存中比拟罕见的两种生果，它们都含有充分的潮气，含有洪量的炊事纤维，过量食用都不妨激动胃肠爬动，灵验缓和下泄，按照关系数据表露，相比较而言，下泄吃火龙果要比吃西梅的通便功效好一点。

下泄吃西梅功效好仍旧火龙果功效好对立来说下泄吃火龙果通便功效更好。

究竟上，西梅和火龙果都有很好的排便功效，个中含有洪量的维他命和炊事纤维。但是，按照华夏食品养分表，100克火龙果的炊事纤维含量为2克，100克火龙果的炊事纤维含量为1.1克。在沟通品德下，火龙果的炊事纤维是西梅的两倍，所以排便功效优于西梅。

其次，火龙果的含水量高于西梅，潮气在确定水平上不妨激动人体排便。所以，总体而言，火龙果的排便功效优于西梅。

下泄吃什么生果好1.甘蕉

甘蕉是革新下泄的罕见生果。即使能革新下泄症候，它不妨激动下泄患者的胃肠爬动。其余，甘蕉自己具备充分的养分价格。很多人爱好吃甘蕉。甘蕉不妨潮湿肠道，缓和下泄。下泄患者平常必需多吃甘蕉。

2.羊桃

羊桃有个外号叫生果之王，这足以表明它含有充分的养分。它有很高的养分价格，很多人爱好它的酸甜口胃。下泄患者平常应多吃纤维素含量高的食品。羊桃的纤维素含量很高。下泄患者不妨经过食用羊桃革新下泄症候。

3.葡萄

葡萄是一种罕见的生果。它的养分价格大师都很熟习，并且有排便的效率。下泄患者吃少许葡萄对身材也有很多长处，但该当提防的是，她们不许吃太多。

4.火龙果

火龙果是一种热带生果，在华夏更加受欢送。很多食物都爱好它的甜味。它的能量含量对立较低。饭后，你不用担忧发福。它富含维他命C和纤维素，具备杰出的排便功效。并且它还具备提防下泄的功效，所以下泄患者不管能否下泄都不妨食用。

5.哈密瓜

哈密瓜种类稠密，是一种很受欢送的生果。哈密瓜果肉中的维他命含量是其余生果的数倍。下泄后吃哈密瓜也是一个特殊聪明的采用。

下泄吃生果尽管用如何办当少许患者展示重要下泄时，纵然她们吃火龙果和甘蕉，那些生果仍旧没有功效。此时，你不妨采用少许药物，如口服、益生菌和复合维他命B。你也不妨吃少许具备确定泻药效率的药物，如乳果糖和酚酞片。你也不妨采用运用含有硫酸镁的凯赛露举行限制肛门用药，以激动排便。如有需要，您也不妨采用运用心理盐水灌肠，以缓和下泄症候。其余，纵然其时下泄仍旧缓和，咱们也该当提防安排凡是生存风气。咱们必需符合锤炼身材，做腹部推拿，茶饭平淡。不要吃辛辣刺激的食品，按期去看大夫。