【多吃水果对我们的健康有益】

动物 2023年03月15日 13:25 3 echengdu

春季是万物复苏的季节，所以我们人体在这个时候也是需要一些外界的因素来完成“复苏”的。从中医的角度来说，由于刚刚经过了寒冷的冬季，很多寒气在我们的体内聚集着并未散去，所以春季更应该吃一些温补类的食物。那么春季的时候多吃哪些水果对我们的健康有益呢？一起来了解一下。

春季多吃哪些水果对我们的健康有益

根据中医“春复养阳”的观点，春季应适当吃一些能驱散冬季残存的寒气以及春季不时入侵的冷空气带来的寒邪之气，还能助长春阳开发的水果。

同时，还要制对这个季节脾胃功能较弱的问题，吃一些能滋补脚目功能的水果，以满足人体各组织器官功能口趋活跃所需的热量。

具有这些作用的水果有红枣、苹果、荔枝、批把、草蕾、杨梅、金摘、甘蔗、菠萝等。如苹果有通便和止泻的双重作用，可以软化血管，降低甘油三酯的含量，对抗癌还有一定的作用。春季易生皮疹，苹果还可防让皮腆生疤疹，保持肌肤的光泽。

红枣有镇静、催眠、降压的功能，对癌细胞和肉瘤有抑制作用，还能增强人体的免疫力。杨梅对大扬杆菌、痢疾杆菌有抑制作用；金椅能化痰、理气，增强肌体的抗寒能力，预防感冒。

这些水果除了可生食外，还可以做成羹，如荔枝黑米羹。也可以煮成沥，如红枣双耳汤（指白木耳和黑木耳）、杨梅桂花汤等。

上面的内容非常详细的为大家介绍了有关在春季适合吃的水果有哪些，大家不妨作为一个参考。红枣、苹果、甘蔗、菠萝等等在春季的时候多食用对我们的身体健康是非常有帮助的。另外，春季的气温虽然已经回升，但是也不能穿的太过单薄，否则很容易就会感冒。

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