【虾仁玉米青豆沙律】

动物 2023年03月16日 21:20 3 echengdu

现在的科学技术不断的进步各种各样的产品络绎不绝的出现在我们的生活当中。各种各样的使用器材，使得我们眼花缭乱。进行食材的处理的机器也是非常的多。虾仁和玉米都是很多人非常喜欢吃的一种食材。那么下面我们就来简单的了解一下有关于虾仁玉米青豆沙律的问题。

虾仁玉米青豆沙律怎么做呢

? ? 1.将虾去肠去壳，切两段，用少量盐、白胡椒面、生粉用手抓匀；

? ? 2.烧开半煲水，放少少盐和菜油，将青豆、玉米和红萝卜粒和虾焯水，捞起。

? ? 3.加上自己喜欢的沙律酱，搅拌均匀，便可开吃.

? ? 4.这道半荤半素的菜常做，主要是因为材料都是现成的，方便快捷，都是速冻的材料。玉米不用剥，虾仁也不需要处理。玉米和青豆味道很清甜，虾仁很香。

? ? 5.虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。

? ? 6.玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。

? ? 以上就虾仁玉米青豆沙律这样的问题进行了详细的讲解。上述的方式只是个人的观念，希望对不会做的朋友们有所帮助。条件越来越好，人们的饮食习惯也相对的有所提高，对美味追求也非常的大。在平时的时候要保持自身的健康一定要合理膳食。

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