有氧运动:是指在氧气充足的情况下进行的运动。运动强度较低持续时间较长,运动时糖,脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化,释放出能量和水,长时间的耐力运动都要靠这个系统供能。有氧运动又叫心肺功能运动,主要依靠有氧...
2022-12-08 7 什么 是 有氧舞蹈