男性体脂率约在1020之间则为正常,女性体脂率约在1730之间。但是,主食就是白水蔬菜和白水鸡胸这个锻炼主要是增强肌肉,但是你的健身计划一看就知道你是第一次减,肌肉型肥胖78kg。可以定制一份健身计划...
2023-05-31 2 降低体脂率 运动 体脂率